A yoga além de proporcionar benefícios físicos para a gestante e o bebê, ainda traz uma maior integração entre mãe e filho, fazendo com que a mulher se sinta mais segura na hora do parto, porque com as praticas ela adquire mais consciência corporal.
Como a gravidez traz uma série de transformações físicas e psicológicas, a yoga ajuda a gestante e ter mais tranqüilidade e bem estar nessa fase tão importante na vida de qualquer mulher.
Podendo ser praticada durante toda a gravidez, respeitando sempre as possibilidades de cada uma, a yoga pode ser praticada, com a supervisão de um professor capacitado, tanto por mulheres que já praticavam como por aquelas que nunca tiveram contato com a prática.
Trabalhando a flexibilidade, interiorização e o equilíbrio, a gestante proporciona bem estar ao bebê e a si mesma, vivenciando esse momento de forma natural e saudável.
Sandra Marianno
Profª de Hatha Yoga
Email: sanmarianno@bol.com.br
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